前かがみでの仕事が多いせいか、

少し肩が前に出てきた？

なんだか猫背？

 

酵素浴と毎日のストレッチで筋肉のコリや痛みはなくなったけど、やっぱり猫背になっている気がする。

鏡の前で、正しい姿勢をとってみても、

 

自分史上、今が一番筋肉ムキムキ！

 

のせいでしょうか。

脇の辺りの筋肉がなんだか邪魔をしているようで、

腕と体幹が自分の思うようにくっつかず、

どうすれば良い姿勢になるのかわからない。

 

これは、わかっている人にアドバイスを頂こう！

 

ということで、元同僚の作業療法士さんに

 

一般的なことでいいので、猫背を良くする方法を教えてほしい！

 

と、相談しました。

 

これ、猫背のOT(作業療法士) に聞いちゃう？

自分がやれよ。って思われそうだけど。

 

という前置きつきの、丁寧なお返事をいただきました。

 

自分の知識だけでなく、

理学療法士をしているご主人にも相談してくれたとのこと。

筋トレやストレッチの説明文と共に、

息子さん出演の筋トレの動画、

娘さんモデルの肩のストレッチ方法の画像

が、送られてきました。

 

店主の仕事の様子を知ってくれており、

隙間時間で簡単にできる内容。

姿勢の改善は、こまめにちょこちょこストレッチするのが大切！

とのこと。

 

教えを参考に、

変わらず仕事が丁寧な元同僚に感謝しながら、

スコップやホウキの柄を使って、

隙間時間にグイグイと体を伸ばしています。

店頭ではお知らせしていましたが、

１０月末で、E-PARKからのオンライン予約のサービスを終了としました。

 

当店ホームページからのweb予約は引き続きご利用可能です。

 

空き時間の確認にも、ぜひご活用ください。

 

オンラインで予約された際、当店より

予約確認のお知らせ(自動返信)と

予約完了のお知らせ(店主が確認後返信)

のメールを送信しております。

 

コメント欄でのお問い合わせには、

予約完了のお知らせメール送信の際にお答えさせていただいております。

 

komenukakosokakegawa@yahoo.co.jp

 

からのメールを受信できるよう、設定をお願いします。

お手数をおかけしますが、よろしくお願い致します。

先日お客様から

 

脱衣室に落ちたヌカが、

シャワーの間に素早く、

それもキレイになくなっているけど、

何か専用の秘密の道具を使っているんですか？

 

と、聞かれました。

 

秘密の道具 使っています。

 

黒シダホウキ

 

ホームセンターで売っていますので、

簡単に手に入ります。

 

赤シダホウキやプラスチック性のホウキなど、

他のものをいろいろいろいろ試しましたが、

最終的には、持ち手が木の黒シダホウキに戻ります。

おかげで途中で使われなくなったホウキが何本もあります。

 

軽さ と しなやかさ がヌカを掃き出すのにぴったり。

柄の先で敷いたバスマットをキレイに整えることもできます。

 

黒シダホウキを駆使して、短時間で脱衣室を整えています。